Afya njema sio kuhusu dawa tu, bali kuhusu maisha ya kila siku. Hekima ya jadi inasisitiza umuhimu wa mambo rahisi: Kunywa maji safi kwa wingi (sio baridi kali sana!) husaidia kuondoa sumu mwilini. Kupata usingizi wa kutosha usiku kunarejesha nguvu za mwili na akili. Kujiongezea nafasi ya kutembea kwenye mazingara asilia, kuona miti, kuona mimea, na kupumua hewa safi, kunatuliza roho na kuunganisha tena na asili.
Tahadhari nyingine ni kuepuka sumu: Vyakula vya kikaboni vya kisasa vinaweza kuwa na kemikali hatari; chagua vyakula vya asili kadiri uwezavyo. Pia, heshimu wazee wako na kusikiliza ushauri wao; ujuzi wao wa maisha ni dawa yenyewe. Mwisho, sikiliza mwili wako. Ukiwa na uchovu, pumzika. Kuumwa, tafuta msaada. Maisha ya afya ni safari, si kitu cha siku moja. Kwa kufuata masharti haya ya jadi rahisi, mwili na roho vyote vinaweza kuishi kwa usawa na furaha.
Siri za Kudumisha Afya- Ushauri wa Mzee wa Kila Siku
WhatsApp:+254720545028