Mwili na roho vinaunganishwa kwa nguvu. Uchovu wa akili, wasiwasi, na hofu zisizo na kikwazo zinaweza kutatiza maisha yetu. Mimea kama Muarubaini (Warburgia ugandensis) inatumika jadi kwa ajili ya “kupulizia” akili na kurejesha utulivu wa ndani. Mchanganyiko wa mafuta ya mizizi ya Mweregesha (Rauvolfia vomitoria) na alizeti hutumiwa kwa kujipaka sehemu za kichwa au kwa kunywa kwa kiasi kidogo sana (kwa uangalifu mkubwa!) kwa kupunguza msisimko mkali.
Kwa ajili ya moyo, lishe bora na dawa za kirahisi zipo. Kunywa majani ya Mkorosho (Moringa) kila siku husaidia kudhibiti shinikizo la damu. Pia, kupata usingizi wa kutosha na kujipaka mafuta ya Mchocho kichwani kabla ya kulala kunaweza kupunguza maumivu ya kichwa na kukuza usingizi mzuri. Hekima ya jadi inasisitiza: Tulia moyo, pumzika, ruhusu mimea na mizimu itakusaidia.
Kuimarisha Akili na Moyo – Afya ya Akili na Uchovu
WhatsApp:+254720545028